نصائح مهمة لذاكرة قوية
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح مهمة لذاكرة قوية
النوم العميق مفيد للذاكرة
أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات، وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلاً يبين أن
نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم.
و إن للنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة .
الشاي يفيد الذاكرة
إن شرب بضعة أكواب من الشاي يومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن، هذا ما أكده العلماء في بريطانيا .
الرياضة
إن الرياضة تصفي الذهن و العقل و تنقي الجسم من السموم و أيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم و من ضمنها طبعاً خلايا الدماغ .
الحلويات
الحلويات أيضاً تحسن الأداء العقلي و تحسن الذاكرة إذا أخذت بكميات معقولة و متوازنة .
وجبة الإفطار
وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم حيث أن الجسم يكون له فترة و هو نائم يعني بدون تغذية ، فما أن يأخذ وجبة الإفطار
حتى يبدأ الجسم بالنشاط الجسدي و العقلي .
السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة
إن الإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى إرتفاع الدهنيات في الدم أو إلى تضيق الشراين وهذا بدوره يعيق
حركة الدم في الشراين فبالتالي تقل التغذية للدماغ و بالتالي تضعف الذاكرة
أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات، وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلاً يبين أن
نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم.
و إن للنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم، فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل، و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة .
الشاي يفيد الذاكرة
إن شرب بضعة أكواب من الشاي يومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن، هذا ما أكده العلماء في بريطانيا .
الرياضة
إن الرياضة تصفي الذهن و العقل و تنقي الجسم من السموم و أيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم و من ضمنها طبعاً خلايا الدماغ .
الحلويات
الحلويات أيضاً تحسن الأداء العقلي و تحسن الذاكرة إذا أخذت بكميات معقولة و متوازنة .
وجبة الإفطار
وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم حيث أن الجسم يكون له فترة و هو نائم يعني بدون تغذية ، فما أن يأخذ وجبة الإفطار
حتى يبدأ الجسم بالنشاط الجسدي و العقلي .
السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة
إن الإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى إرتفاع الدهنيات في الدم أو إلى تضيق الشراين وهذا بدوره يعيق
حركة الدم في الشراين فبالتالي تقل التغذية للدماغ و بالتالي تضعف الذاكرة
![ضض](/users/4111/55/90/04/smiles/674324.gif)
![ضض](/users/4111/55/90/04/smiles/674324.gif)
![ضض](/users/4111/55/90/04/smiles/674324.gif)
Dr.4ever- عضو جديد
-
عدد الرسائل : 6
العمر : 39
البلد : الخليل
العمل/الترفيه : --
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2008
رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية
يسلموووووووووو ايديهم الخلايله عالمواضيع المفيده
مشكووووووووووووووور
بس احلا ما في الموضوع انو
والحمد لله
مشكووووووووووووووور
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
بس احلا ما في الموضوع انو
السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة
![aaa](/users/4111/55/90/04/smiles/301219.gif)
![aaa](/users/4111/55/90/04/smiles/301219.gif)
![aaa](/users/4111/55/90/04/smiles/301219.gif)
![aaa](/users/4111/55/90/04/smiles/301219.gif)
والحمد لله
همس الليل- مشرفة ركن النواعم
-
عدد الرسائل : 215
البلد : --
العمل/الترفيه : student
مزاجي :
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 09/01/2008
رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية
وايديكي يارب وبما انك فتحتي موضوع السمنة هادا الموضوع اهداء الك بس يارب ماتكوني سمينة عشان ما تزعلي
![mm](/users/4111/55/90/04/smiles/305414.gif)
![mm](/users/4111/55/90/04/smiles/305414.gif)
Dr.4ever- عضو جديد
-
عدد الرسائل : 6
العمر : 39
البلد : الخليل
العمل/الترفيه : --
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2008
رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية
يعطيك العافية دكتور
حلو موضوعك كتير وأحلى ما فيه أن النوم مفيد للذاكرة
لأنو هاد أكتر شي انا شاطرة فيه
حلو موضوعك كتير وأحلى ما فيه أن النوم مفيد للذاكرة
لأنو هاد أكتر شي انا شاطرة فيه
![ثث](/users/4111/55/90/04/smiles/325896.gif)
Oriole- مشرفة قسم العلاج الوظيفي
-
عدد الرسائل : 143
العمر : 37
البلد : Palestine
العمل/الترفيه : OTEYAYA
مزاجي :
رسالتي اليكم : Cool 3la 6oool
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
رد: نصائح مهمة لذاكرة قوية
يسلمووووووووووو كتير عالهديه
بس اتطمن انا مش سمينه والحمد لله
بس اتطمن انا مش سمينه والحمد لله
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
![yyy](/users/4111/55/90/04/smiles/865844.gif)
همس الليل- مشرفة ركن النواعم
-
عدد الرسائل : 215
البلد : --
العمل/الترفيه : student
مزاجي :
رسالتي اليكم : خلينا مع بعض
السٌّمعَة : 0
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 09/01/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى